美容常识青春痘利用饮食祛痘小技巧

最烦恼的事情莫过于长痘痘了，不良的饮食和作息时间是引起痘痘的重要因素，看下上火长痘该怎么办。

饮食祛痘小技巧

少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，痘痘自然就没了，也可以试试伊华浓草本祛痘水，轻轻一抹即可，是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。

推荐几款食品来应对上火长痘：

1、西瓜：西瓜性凉，能有效消除痘痘。

2、冬瓜：食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。

3、牛奶：牛奶富含水分，可以降火解热。

4、芹菜：芹菜有助于对身体清热解毒，去病强身。

食疗消痘方

材料：薏苡仁30g、萝卜g、冬瓜g、猪肉皮g。

做法：1、先将苡仁和猪肉皮放入锅中炖1小时。

2、再加冬瓜、萝卜，继续炖半小时即可。

3、服用时去肉皮喝汤，每日2次，每次ml。

牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

外治消痘方

材料：千里光30g、野菊花30g、桑白皮g、蒲公英g、紫花地丁30g、青蛙草g。

做法：1、熬开半小时后用纱布过滤。

2、冷却后用消毒纱布浸透冷敷面部生痘处。

3、每次10分钟，每日2-3次。

每天8杯水

清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物，总之勿必保证每天一便。要注意的是，切忌熬夜，这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换，要不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。

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