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各位姐妹，在护肤过程中，想必大家都有一个共同的烦恼，那就是痘痘，虽然长痘证明我们还年轻着呢，但烦人的痘痘和痘印却还是会让我们头疼，特别是每个人痘痘的情况都不一样，有的人是脓包型痘痘，有的人是闭口，还有的人是红肿型痘痘，根据不同的痘痘还需要采取不同缓解方法的。

痘痘形成的原因是有多种因素的，主要的一点就是雄性激素分泌过高，它的增多会导致皮脂腺分泌活跃，角质层过硬，造成毛囊皮脂腺开口被阻塞，在毛囊闭合的情况下，痤疮丙酸杆菌等大量繁殖，毛囊内发生炎症从而形成痘痘。

在闭塞的毛囊内，大量皮脂、脓细胞把毛囊皮脂腺破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

详细说一下痘痘形成的因素：

1.部分遗传因素，一般有家庭史。

2.雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。

3.免疫能力低，缺乏微量元素。

4.内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。

5.有其他疾病，导致体内毒素无法排出而引发痘痘，最常见的就是便秘。

6.空气污染等各种环境因素。

7.外用不适合的化妆品，未及时或不当的肌肤清洁护理。

8.长期处于冷热温差较大的空调环境。

分清痘痘的类型：

粉刺

粉刺一般是指痤疮，会有“白头”或“黑头”出现，一般很浅层，基本上不会红肿，按下去也不痛。这种一般是毛孔堵塞了，日常加强清洁，很快会好转起来的。

闭口粉刺

闭合性粉刺通常不大于2mm，一般需5个月到达生长顶峰。发展有两个变化：1、破裂，引起发炎性粉刺；2、变成开放性粉刺。

还有一种情况就是面部有小突起，但是颜色没有变红，也没有黑头白头，但感觉是一粒一粒的，这也是闭口粉刺。

闭口粉刺的成因一般是油脂分泌堵塞，或用了过于滋养的保养品、保养品未充分吸收残留在肌肤表层，以及卸妆油乳化不充分的残留。

对于闭口粉刺的处理，首先不要挤，越挤越严重。闭口存在时间长，需要的是耐心。还要停用一些没必要或者刺激的护肤品，同时也需要内调。除此之外，日常的清洁不能落下。

丘疹、囊肿、结节

相比粉刺，痘痘基本上都是有红肿的，按下去会有比较明显的痛感，有时候会有白头，有时候没有白头，很多情况下都会有复发现象。

红肿一般说明皮肤是发炎状态，这样会比较棘手，要谨慎处理，错误的处理会留下更严重的痘印。所以应该以抗菌、消炎、清洁、防晒为主，避免过多化学物质（护肤品）的刺激和去角质。

那么如何能快速的消除痘痘呢?

1.日常护理

　　温水洗脸，不要用手挤压或抓挠皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少。

2.饮食方面

　　要多喝水，水是体内代谢必须的介质，非常重要，喝水的时候往里面加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，还会让皮肤更加白嫩。

　　遵循“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃发物(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果。

3.避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要!不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

4.生活方面

　　最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

　5.保证睡眠

　　俗话说“早睡早起身体好”，尽量晚10点30左右就要入睡，早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候如果熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火、内分泌失调等多种问题，痘痘自然会源源不断了。

话说回来，痘印也分为好几种：

1.黑色痘印：

黑色痘印起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这中痘印会随着时间皮肤代谢而慢慢消失，或者只要轻度的使用去角质产品配合美白产品一段时间就能产生成效。

2.红色痘印：

红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎后所引起的血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升，血液循环加快或者运动时会更红，但并不算疤痕，只是消退的时间会很慢。

3.痘坑：

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多痘痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失，是真皮层的永久性损伤。

4.增生性凸疤：

增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。

重点又来啦，如何去痘印？

1.面膜

该系统是目前世界上公认的最适合祛除皱纹和去痘印的波长激光系统，能刺激胶原组织再生重组，去痘印并通过冷却组件有效保护表皮不受损伤，去痘印还全面改善肌体的新陈代谢，去痘印使人体各部位的皮肤光滑，细腻，达到除皱和去痘印的作用。对于一般的去痘印，痤疮疤痕、颈横纹、妊娠纹等医学界颇为棘手的美容难题都能迎刃而解。

2.良好的生活习惯

脸上有任何痘痘、粉刺、暗疮等都不要自己挤，去痘印应该在医生或者专业美容师的指导下，去痘印妥善处理；保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精，饮食清淡，睡眠充足，这样有助于去痘印后的恢复，减轻愈后的色素沉着。

3.防晒

这一步非常重要。对于留有痘印的皮肤，紫外线会加重加深色素沉着，关于去痘印如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒抵挡阳光。所以，在做激光嫩肤去痘印和戴唯激光去痘印的同时，一定要注意防晒。

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