远离冻疮，平安过冬

过了冬至，天气越来越寒冷了！外界的低温环境不仅让我们身体麻木、出行不便，还会给大家带来讨厌的“冻疮”。

要彻底消灭“冻疮”，首先需要了解它。

医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。冰点(0℃)以下的低温对人体造成的冷伤是冻伤，而0~10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤。冻疮就是一种非冻结性冷伤。

冻疮如何形成的?

冻疮发病的主要原因是手足等肢体末端由于长期暴露于寒冷和潮湿的环境中，皮肤和血管痉挛收缩，导致组织缺氧引起细胞损伤，静脉淤血，局部血液循环不畅而发病。

气温骤变的换季时节冻疮好发，加上南方潮湿缺少室内供暖，冻疮的发病率相对高于北方。

血液循环功能较差也是导致冻疮发病的另一重要原因。

手足等肢体末梢血液循环相对较差，是冻疮好发部位。

女性肢体末梢较男性差，儿童末梢循环调节能力较成人差，糖尿病人、植物神经紊乱、贫血等人群末梢循环较健康人较差，这些群体是冻疮的好发人群。

缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可诱发冻疮。

相同环境的下，为什么有些人总是长冻疮，而有些人从来不发冻疮呢？研究发现：基因使得个体对寒冷和潮湿的反应存在差异，某些人对低温反应过强，血管发生痉挛性收缩，从而易感冻疮。　　

冻疮临床表现

一般表现为为单个或多发的肿胀性鲜红或暗红色斑疹、丘疹或结节，严重者可见水疱和溃疡。通常伴瘙痒或烧灼感，好发部位为手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵。

一类特殊的冻疮发生于大腿部但不多见，仅见于经常穿紧身不透气牛仔裤的人，表现为蓝色至红绀性斑块。

冻疮如何预防?

1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。不穿过紧鞋袜，避免末梢循环不良。

2.长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒、防湿。易生冻疮部位或者曾经生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林、维生素E、多磺酸粘多糖乳膏等乳膏，促进血液循环，保湿护肤。

3.受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，因为从低温到高温的突然转变，会使血管暂时麻痹，血液循环更加不畅。

4.少量饮酒可扩张血管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量流失。

冻疮如何治疗?

舒张血管的药物有很多种，其中钙离子拮抗剂对冻疮的疗效已经公认，应遵医嘱选择口服或者静脉给药。

促进愈合以外敷药膏、加强保暖为主。如果冻疮处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次(不要热敷，热敷可能加重炎症反应)。

如果冻疮已破溃，需要护理好创口，可外用抗生素类乳膏如莫匹罗星。当冻疮发生水疱时，处理方法同烧伤水疱，保留疱壁有利于伤口愈合。

希望大家能在这个冬天加强锻炼，做好保暖措施，改善末梢循环，轻松应对湿冷挑战。

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