结石如何预防泌尿系结石

【结石】如何预防泌尿系结石，

泌尿系结石是一种常见病、多发病，任何年龄均可发病。此病容易造成输尿管、尿道的阻塞及继发性感染等，若延误治疗或处理不当，会损坏肾脏功能，引起尿毒症，甚至危及生命。

那么，泌尿系结石是如何形成的？

泌尿系统就是一个排泄器官，包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道，其中肾脏、膀胱与输尿管、尿道不完全一样，输尿管和尿道就是一个通道，而肾脏有肾盂，它可延长排泄物停留的时间，就像储水的地方；同样，膀胱有更大的储存量，就像水库一样。因此，泌尿系统各个地方都能形成结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。

形成结石必须具备一定的条件和一定的诱因。其基本条件是：尿液中晶体过多或晶体聚合抑制物减少。形成结石的诱因是多方面的，尿路感染、梗阻、新陈代谢紊乱、营养不良、老年人长期卧床、生活环境改变、奶粉中添加三聚氰胺等，均可引起泌尿系结石。

一般来说，预防泌尿系结石并不难，只要我们平时注意改变不良的生活习惯，就可以很好地预防结石病的发生。

工作很多人坐在办公室，或者因为工作忙，有两种不良习惯，（1）缺乏运动；（2）喝水少，甚至不喝水。这两种不良习惯是导致泌尿系结石频发的最主要原因。尤其是在夏天，人体内的水分蒸发得很快，如果得到不及时补充的话，排尿量大为减少，从而使一些小的尿液结晶沉积在体内，排不出去，引起结石病。

饮食（1）不吃早餐；（2）空腹吃过量水果；（3）吃过量的高钙食品或油腻食物都会造成泌尿系结石的生成。预防泌尿系结石最基本的方法就是注意保持自身的代谢平衡和饮食调节，改变饮食中的不良嗜好，养成吃早餐、多喝水、少吃高钙和油腻食品的习惯。如果尿酸过多，还要少吃富含嘌呤的食物，如动物肝、肾及豆类制品。

锻炼另外，无论是年轻人还是老年人，都要根据自己的身体条件及个人喜好，养成多运动的好习惯，每天运动不少于30分钟，尤其是与跳跃有关的运动。如果能够做到以上所提到的这些方面，那么，您就会远离泌尿系结石了。

温馨提示：俗话说得好，多喝水治百病，虽然这句话无处考究它的正确性，可是多饮水确实可以将很多垃圾排出体外，所以人每天均要补充足够的水分，医院定期前进行检查。

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