皮肤暗黄痘印这样调理，白白嫩嫩有光泽

亚洲人普遍的黄皮肤爱长痘，日常生活中稍有休息不好，痘印残留，那张脸就完全没法看了。不仅暗黄还痘印，整个人苍老不少，想美都美不起来。今天梦得就来叫大家从日常生活中入手，解决肌肤暗黄痘印。一、日常饮食调理1、零食

去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；

准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。

这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

2、早餐

早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。

可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；

一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

3、炖汤

有时间了多炖一些汤补补身子。

首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。

还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品

水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；

纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。

过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

二、日常生活调理能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。三、皮肤美白方法敷面膜美白面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。化妆水美白每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。精华美白精华营养价值高、分子小，成分能够由肌肤表面进入到肌肤的基底层，作用在麦拉宁细胞上，阻止黑色素产生，最终达到淡化斑点、均匀肤色的目的。有些活性成分甚至可以在皮肤各层发挥美白效果，令肌肤更明亮有光泽。

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