胸部下垂怎么办，教你妙招看过来
胸部下垂现象在如今的女性朋友中越来越严重，工作环境，哺育子女都有着密切的关联！乳房松软下垂，没有以前的坚挺迷人了，怎么办，怎么破？你一定会问有没有什么方法可以治疗呢？
有些姐妹想到，通过手术隆胸达到你想要的目的。
手术风险及危害性都非常大，而且花费还很高！
并不是一个适合所有人的方式，更不是一个健康的可普及的方式！
所以姐妹们不应该寄希望于外部手术！
想要达到挺拔的效果，重点在于三个方面：
1、按摩。
2、饮食。
3、内衣。
首先让我们先了解一下，什么是下垂形胸部？乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。
如下图：
对照上图，对照上图，仔细观察你的胸已属于第几阶段了？
教你几招小动作，让胸部挺起来1、双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
2、紧握手腕互相强拉：在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与以上同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复10组.每组最好停2秒钟。
3、身体向墙面倾斜：将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
转载请注明：http://www.tangwangcaixing.com/dyxc/14908.html
