痘痘消了留下满脸痘印怎么办教你一个方法有

对于长痘的人来说，痘痘消了之后很容易留下痘印，那么留下痘印该怎么办呢？其实很多时候我们面对痘印束手无策的时候，其实是因为我们没有用对去痘印方法，关于这个问题本文就为大家具体介绍一下，教你怎么真正有效地淡化。

1.合理使用美白化妆水和美白精华

痘印沉淀黑色素是导致修复痘印延长的重要原因之一，随着不正确的作息时间、饮食、以及日晒、电脑、手机辐射等原因都会加快痘印上色素的沉淀，所以需要合理的配合美白的步骤去淡化痘印上的色素，也会使去痘印效果事半功倍哦!

2.适当使用果酸产品

由于脸上的痘痘泛滥，会留下各种痘印，红的黑的都有，黑的可以依靠美白淡化，红的就比较麻烦，需要使用果酸类的护肤产品，为肌肤带来新生活力，促进老化角质的脱落，帮助皮肤更新，淡化色素沉淀。

3.调节饮食

在做好日常护肤工作的同时，还要注重日常饮食和作息规律。平时尽量不要熬夜，也不要吃一些煎炸食物，要多吃一些蔬菜水果，从内调上解决才可以起到根本作用哦。

4.做好补水工作

这个多补水指的不仅仅是在日常生活中要多喝一些水，还指我们也要多为自己的皮肤做一些补水的工作，因为水可以帮助我们带走身体里面的那一些废物，对于保养皮肤是有一定的好处的。

去痘印平时在饮食方面也需要注意：

1.可以多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ2、Ｂ6、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

2.维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ2及Ｂ6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化。

3.维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ2、Ｂ6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

4.注意饮食搭配。祛痘印对事物的主要需求是：抗氧化+增强抵抗力，抗氧化类食物：经常补充维生素可以提高皮肤的再生能力，缓解皮肤角质化，调节油脂分泌。

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