适合学生党的暑假逆袭护肤方法来啦素颜逆
小仙女们，暑假已经过了一小半了，天肌雪告诉大家，我们学生党在暑假期间如何变白逆袭？
我们的速成美白计划一共分为三方面!
“防晒”
“护肤”
“合理饮食良好作息”
一、防晒首先从追求美的角度来看，紫外线给皮肤造成的晒黑、晒斑、皱纹等皮肤问题，每一个单拎出来，都是一个大难题，解决起来不仅耗时耗力，更有可能是竹篮打水一场空。
另外紫外线还会加重皮肤的炎症反应，所以长痘痘和有痘印、皮肤损伤的人，晒后皮肤恢复得都会比较慢。因此，不管是想要美白、防老，皮肤好，防晒都是日常护肤必不可少的一步。
想要美白就一定要防晒！防晒是我们美白的地基，地基不打稳，美白也是不牢固的！防晒分为“物理防晒”和“化学防晒”。
化学防晒：外出的时候要记得涂抹防晒霜，而且在一天当中还要多次补涂。可以将防晒乳和化妆粉底混合在一起，盛在小瓶子里面的随身携带，这样在一整天中都可以随时补涂了。物理防晒：物理遮挡能够有效隔绝大多数光对皮肤的侵害，出门尽量帽子、口罩、墨镜、防晒伞全副武装。物理遮挡的防晒效果大于任何防晒霜。
二、护肤对于基础护肤只需要四步，一步都不能省，我们刚刚讲过皮肤通常分为4种类型。但不管是什么肤质，我们的皮肤结构决定了基础护肤就包括四个功能:清洁、补水、保湿、防晒。就找这四种就好了。不是多多益善，而是适合最好。
1.清洁:不用多说，护肤第一步就是清洁，这是一切护肤的基础，作用就是去除皮肤表面的油脂、灰尘、老化脱落的角质形成细胞和化妆品残留，先洗干净才谈得上后面的步骤。完成这一步要使用的就是洗面奶。但必须辟谣的是：你的脸没有想象的那么脏，不需要为了所谓的“深层清洁”拼命洗脸。否则可能会破坏正常的皮脂膜、角质层，不仅达不到护肤的目的，反而破坏了皮肤。在此，建议正常肌肤每天2次，选用温和的氨基酸或APG表活洁面用于日常，间隔配合皂基洁面清洁，若频繁使用皂基洁面及洁面仪，皮脂膜容易受到破坏，对外界物质的伤害无法抵抗，就会诱发敏感、皮炎，因此每周最多使用1-2次即可。记得用温水洗脸哦。
2.补水:夏天最不能少的就是空调了吧！但是空调机在制冷的同时还会降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。水对肌肤特别重要，皮肤成分中60%~70%是水，整个皮肤的通透性和饱满感都是由水分来保证的，我们使用含保湿成分的润肤水，增加皮肤角质层的水合作用，调节皮肤的PH值。
每天的水乳不可少，夏天最好是有一只补水喷雾。每周可以敷两到三次补水面膜，让肌肤达到水油平衡。当然，除了可以选择补水喷雾之外，多喝水也很重要，
3.保湿:水补进去了，得能留得住对不对?这时要使用的是保湿霜或保湿乳。
保湿乳和保湿霜，只用选择其一。
皮肤偏油的朋友可以选择保湿乳，更清爽，减少皮肤出现粘腻感的可能。如果你的皮肤偏干，可以选择保湿霜，它留住水分的能力更强。
介于两者之间的中性或混合性皮肤，就根据某一产品的实际使用肤感进行选择。为皮肤添加一定的水分和脂质成分，修复受损的皮肤屏障功能，延缓皮肤的水分流失。
三、合理饮食、良好作息姐妹们有没有发现，每次熬夜之后气色都很不好！或者是有压力、心情不好的时间，经常会被人说“你脸色好差！”
这都是有科学依据的啊！
熬夜、心情郁闷都会降低皮肤的新陈代谢，让黑色素沉淀，所以会变黑、变黄！
要想长期美白，一定要早睡早起，保持一个良好的作息，还有愉悦的心情，不然怎么会有一个词叫做“满面春光”！
夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。
作息跟上了，饮食也不能少！少吃辛辣！平常多吃蔬菜，可以补充含有丰富的氨基酸及维生素C、维生素E的食物，如橘子、柠檬、猕猴桃、豆浆等食物和含蛋白质和钙的成分：牛奶，鸡蛋等食物。
要注意感光类食物：柠檬、木瓜、青瓜等，还有柑橘类的水果。一般来说，表面发亮的水果大多是感光类。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。可以选择在晚上吃这些食物。
好了，这是天肌雪给我们学生党定制的逆袭计划，我们一起行动起来吧！
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