怎样科学有效的祛痘祛痘印

科学有效的祛痘，脸上长痘痘了是很闹心烦恼的事，常为了痘痘那点事，用尽招数，痘痘没祛痘，脸上反而越祛越多，如何科学有效的祛痘，就要学习有效的祛痘方法。今天我们一起来看看祛痘中讲求的科学。

步骤/方法

饮食方面：

1.忌辛辣温热。由于辛辣食品易辛辣刺激性食品，同时咖啡、狗肉等也要避免食用。

2.多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。

3.多吃含锌含钙食品。

4.多吃粗纤维食品。

5.忌肥腻美味。

战痘”前清洁

1、手的清洁

当你的痘痘已成熟到化脓的时候，可以自己动手挤出来，但要做好消毒和消炎准备。先清洗干净，指甲剪短。避免细菌的感染。祛痘的时候要先让角质软化，不要在痘痘周围涂抹收敛性的化妆水，这样会收缩毛孔让痘痘难以挤出。

2、脸的清洁

面部清洁是最重要的，可以用洁面乳清洁肌肤，打开阻塞的毛孔，快速清除毛囊内的污垢，在清算皮层的同时亦能舒缓肌。如果不能很好的清除毛孔内的脏物垃圾，其它祛痘营养也是没法渗透到痘痘内。

3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。这些清洁工作一定要注意，痘痘皮肤本身就是容易过敏，更容易滋生细菌，所以要勤勤换。

4、长时间使用电脑者，在关电脑以后记得再去洗把脸，用清水便可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免。

不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状态，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。另外，收敛水能使毛孔收缩，让本来已梗塞的毛孔洞口更小，痘痘垃圾就不能很好的清除皮肤外。

祛痘的同时，肌肤补水也重要

任何问题肌肤，缺水都会更加严重，长痘痘后的肌肤，本身就是一种病态肌肤，如果再缺水，对祛痘营养品根本就没法吸收进去，所以补水也是很重要。痘痘肌肤最好的补水就是使用一些不敏感的面膜，或面霜，睡眠面膜，总之是补水效果好的护肤品。

做好防晒

不管是何处痘印，都要做到防晒隔离。痘印会遗留下来，就是由于色素沉淀，如果不管不顾的长时间接受紫外线和辐射的侵害，痘印的色泽会变的更深，更难去除，有可能留下永久性的疤痕。

心情平和

脾气暴躁，心烦易怒是痘痘患者常见的情绪，但是这也可以直接加重痘痘病情。皮肤的代谢物阻塞在毛孔深层构成闭合粉刺，再变成我们肉眼可以看到的痘痘需要6个月的时间，因此我们医治痘痘也是要按部就班，不可太急躁，放平心态，保持心情愉悦，这样有助于痘痘的医治。

选择合适自己的祛痘产品

一款好的祛痘产品不但能祛痘还要能减轻痘印的产生，提高皮肤抵抗能力，有的药膏会使痘痘病情加重，有的觉得涂抹以后还是会有效果的，其实会加深痘印的。不要用激素药膏。

注意事项

1每天1便。坚持养好良好习惯，必要时可吃香蕉调理一下。

2切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

3洗面的时候，要完全洗净，不要有残留的化妆品

4最好不要用手挤痘痘，手上细菌太多

5少吃辛辣食品，多吃平淡的

6使用祛痘产品时需注意，根据自己长痘的情况来

7选择祛痘产品，分不同部位，不同程度来选择。

8不要一味的选择那些祛痘小诀窍来对待痘痘，不要让痘痘越祛越多。

9冬季洗脸时最好选择温水，可以更容易清除脸上的油污脏物。

10祛痘的皮肤最好不要化装，不要使用太多的化妆品。

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