欣喜!原来这些食品真的可以祛痘

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痘痘又俗称脸部痤疮，主要是由人体热毒致使。人体肺脏和胃脏的火热病邪郁结成毒，并在体内构成淤血，发在脸上就构成痤疮。正常情况下人体可以对热毒进行自我调理，所以轻微的痤疮通常能不治自愈。但由于体质和生活习惯的差异，如上班族工作繁忙常常熬夜，精神压力大等不良生活习惯，他们没法正常调理体内热毒，致使淤血淤积，就容易构成固执痤疮，久治不愈。

◆食◆疗◆方◆案：

鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各克。以上3味分别用开水焯8成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀便可。

海蛰克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少量。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗便可，连用三十天。

芹菜g，小红柿1个，雪梨g，柠檬1/5个，洗净后放人搅拌器搅拌成汁，饮用.逐日1次。可防治青春痘。

鲜嫩荷叶1张切碎，鲜冬瓜g切片，加水lO00mL煮汤，汤成加食盐少量，吃荷叶、冬瓜，喝汤。具有清热解暑，润肺生津之效，主治粉刺初起。

枇把叶、淡竹叶、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑叶各5g，煎水代茶饮。能清肺解毒，有助于消除青春痘。

金银花、生槐花、玫瑰花、月季花各lOg，生石膏30g.煎汤加少量蜂蜜饮用。能清热祛湿解毒，对青少年多见的寻常型痤疮有效。

马齿苋、龟腥草各30g，丝瓜g(不去皮)洗净，煎汤服食.有泻热除湿、解毒消肿之功，对脓液多的结节和囊肿型痤疮有显效。

莲子、白果、玉竹、沙参、百合、山药、桃仁各9g，生石膏20g，加水适当煎取汁，用白糖适当调服。对青春期粉刺有效。

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◆需◆记◆15◆点：

每天八杯水。清早没有进食前一定要喝1大杯水，可以清肠胃。

每天1便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。

切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

洗面的时候，要完全洗净，不要有残留的化妆品。

少玩电脑，不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响利害。

不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不容易留痕。

床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

上火的东西尽可能少吃。

护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

白砂糖洗面：洗完脸后用沙糖洗洗，可以去印，而且面部会比之前更光滑。

坚持用维生素E涂痘印，印子会逐步变淡。

多喝些花茶，可以美容皮肤。

有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不容易造成前额生疮，也不会令生疮。

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