喏，你要的瘦腿方法

每天坚持做几组剪刀脚，

可以有效减掉大腿的赘肉，同时腿线也会变得更加好，减腰瘦臀效果还是很不错的，想瘦腿的女生都一起来做剪刀脚~~

双手握拳，然后从下往上，在小腿的外侧开始按摩。力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔！

侧边的动作做完后开始按摩小腿的底部，利用双手八隻手指的关节，紧贴小腿后部由下往上滑动，大概按摩5~10分钟这样子，最好按到发热，这样瘦腿效果最好。

接下来开始捶打时间，这样可以放松腿部的肉肉，避免拉得太紧成为肌肉哦！可以放松腿部，同时还可以帮助小腿燃脂。

最后可以按捏一下小腿，手指要用力，从下往上按压。

做完剪刀脚之后还可以把腿部垂直贴在墙壁上5分钟也可以帮助瘦腿的。菇凉们记得每晚坚持呦~