祛痘去痘印,要从内而外的调养

痘痘一颗一颗的冒出来，这无疑让美眉们觉得很尴尬，那脸上的痘痘要怎么调理呢？怎么快速去除呢？很多女孩子不仅因为痘痘烦恼，并且也为痘印苦恼着，又该怎么办呢？

1、祛痘从洁面开始

　第一步，用温水湿润脸部。

　　第二步，取适量的洁面产品于掌心，加水轻揉。

　　第三步，在脸部轻轻打圈按摩3分钟，重点按摩T型部位哦。

　　第四步，用温水彻底地清洁后，用柔软干燥的毛巾轻轻按压脸部，吸干水分。

　　祛痘小贴士：长痘痘的肌肤必须选择清洁力度较强的洁面产品，可以有效清除面部多余油脂，彻底清洁堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同时要注意选择天然的、温和的无刺激性的产品哦。开始祛痘了第一步，在每天的洁面爽肤以后，取适量的祛痘印产品均匀地涂抹于脸部。

2、补水加美白

每天喝水量不少于7杯，确保身体不缺水。痘痘肌肤都为油性肌肤，除了多喝水补充水分外也要选择适合自己肌肤的外用保湿水来让肌肤达到油水平衡。

所谓黑色的痘印其实就是黑色素的沉淀，所以你可以尝试一下美白的精华，加速瓦解黑色素，但要注意的是，美白精华都有一定的刺激，敏感易过敏的肌肤要慎重选择。

　3、从内而外的调养

　　青春痘的根本发病机理是内分泌失调，所以除了外治，我们还需要注重内调，比如喝葡萄糖酸锌，比如吃排毒营养品等。

　　祛痘小贴士：痘痘其实也是一种皮肤病，所以问题严重者还是需要听从医生指导，内服外用哦。另外，一定要注重饮食习惯哦，避免油腻、辛辣食物，注意摄入维生素B2、B6、C、E的食物，谷物是非常好的排毒食物。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

　　柠檬水效果好：每天一瓶cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住！光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。柠檬具有美白效果，要是觉得酸加点蜂蜜也不错。

　　有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。

　　很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来，光靠外部药物是解决不了实质问题的。所以，调理内分泌是治痘之本。