一个痘痘肌的护肤日常

痘痘绝对是颜值第一杀手。

闺蜜是个资深混油皮+痘痘肌，

从青春期到现在，一直都饱受痘痘的困扰，

直到现在姨妈前期，睡不好，吃不好啦都会冒出几个痘痘，

然后留下黑青色的痘印，特别难看。

留下痘坑更是一辈子的印记。

其实，所有的痘痘简单来说都可以认为是“堵”造成的。至于堵，可以分为很多的原因，比如雄性激素分泌失调，温度较高，过多油性食物摄入，还有就是因为清洁不当导致多余的皮脂、老废角质和残余化妆品堆积。在一系列原因的推动下，最终皮脂不能顺利排出毛囊。

一般痘痘可以大致分为两种，发炎的和没有发炎的。没发炎的通常就是黑头和白头（白头俗称闭口，比发炎的粉刺更让人忍无可忍）。黑头一般是油脂堵在了毛囊出口遭到氧化，而闭口一般是油脂堵在了毛囊深处。

我们通常提到的发炎的痘痘，即痤疮，是痤疮丙酸杆菌繁殖导致的炎症，表现为痘痘红肿、疼痛。就是最后一步的状态。

首先要说明白的是，如果你是大面积爆痘，而且比较严重，不要盲目相信护肤品，因为它只是护肤品而不是神药，医院的皮肤科医生解决，遵从医嘱才是最好的打算。

其次，引起痘痘的外因真的太多太多，比如闺蜜内分泌一直都不太好，所以动不动就会出痘，或者偶尔吃个火锅上火也会出痘，还有大姨妈前期，更别说了，简直是痘痘的爆发期，整张脸都不能看。

其实火锅也不是不能吃，但是吃的同时最好配一杯糖分比较低的饮料，像是凉茶，可乐和雪碧，本身就是糖分爆棚的东西，而且吃火锅的同时会摄入很多的盐分。辣椒是没有被证明跟痤疮有直接关系的，但是糖分、盐分太高都会刺激痘痘，另外就是牛奶也会导致一般性痤疮，所以也要少喝。

当然了，过于油腻的食物和街角的小吃摊，能少光顾还是少光顾，不光是对皮肤不好，对身体也不好。烟、酒、浓茶更不用多说，都远离吧。

很多女孩姨妈期更是这样，姨妈来的前一周开始又丑又烦躁，体内的洪荒之力开始爆发，黑色素和皮脂腺就像脱缰的野马一样完全失控，开启爆痘烂脸模式，这个时候真的就不要雪上加霜，控制住饮食，保持良好的生活习惯，并且避免外出约会、也不要做重大的人生决定，这个时候每个女孩子身体里都住着一个魔鬼！

剩下的虽然有老生常谈的嫌疑，但是还是要谈一谈。

清洁。如果你不幸待在了北京这样的多发雾霾地区，记住回家之后做的第一件事就是卸妆并洗脸。作为一个痘痘肌，你可以在后续的护肤环节偷偷懒，但是卸妆和清洁一定要认真。洁面过程中，一定要记得先洗鼻子！每次洗脸都要默念，先洗鼻子先洗鼻子，因为鼻子分泌的油脂是最多的，很容易酿成黑头。其次重点清洁额头和下巴这两个闭口频发的位置，每个位置反复清洗10-20秒。

对于洁面的选择，如果你不是油到不行的大油脸，用温和的洁面。之前闺蜜也强调过无数次，氨基酸和温和表活洁面的好处，简单来说就是如果你用强力的洁面洗掉了脸上的脂质，会造成皮肤屏障受损，皮肤上的细菌会疯狂繁殖。

尤其是当你运动的时候，一定要先卸妆洗脸再去运动，一般闺蜜都是洗完脸简单拍一下清爽的化妆水就去运动，运动完趁着毛孔张开，马上敷面膜泥，带着面膜泥去浴室洗澡，让浴室的灯暖和水汽加热，让固化的油脂流出来，洗完澡再去洗脸上的面膜，这样的清洁效果会更好哦~但是敷面膜泥的时候一定注意，避开脸上已经破溃的痘痘和伤口。

关于防晒，有人说，用防晒感觉也会闷痘啊，为什么还要防晒呢？因为防晒不光是阻挡紫外线对皮肤的伤害，更能阻挡黑色素沉积。紫外线比较强的时候，会刺激黑色素加速沉积，形成黑黑的痘印，并刺激痘痘发炎。暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。

当然了，头发上的灰尘和油脂会沾到枕头上，会跟脸上的皮肤接触，因此，毛巾和枕套必须要勤洗勤换，化妆刷也是这样。如果可以痘痘肌还是尽量减少化妆。

当然，作为一个痘肌宝宝，你可以常备一些酒精棉片，每天擦一擦贴过脸的手机屏幕和眼镜鼻托。

对于手贱的朋友们，闺蜜建议没事不要去摸脸，天知道你的手上有多少细菌。还有三角区部位血管丰富，一旦损伤可能感染脑膜炎，这里的痘痘尽量不要乱挤，更不要自己用粉刺针任意清理，真的有挤痘痘送命的案例我跟你讲。

剩下的就是护肤品的选择问题

痘痘肌首先要温和，其次才是效果，不光是痘痘肌，只要不想早早的玩坏皮肤都要这么选择。

很多人听说，矿物油会致痘，其实真正经过提纯的矿物油是没问题的，如果你怕万一，可以避开这一成分，另外，椰子油也会致痘。

洁面之前说过了，像是欧缇丽的葡萄籽洁面摩丝啦，medspa的篮球洁面晶，欧树的洁面凝胶，菲洛嘉的洁面摩丝，fancl的洁面粉都不错。

化妆水可以选择一些含有消炎舒缓功效的产品，或者含有果酸或水杨酸成分的化妆水，帮助疏通毛孔，加快皮肤代谢。比如欧缇丽大皇后喷雾啦，神仙水啦，理肤泉的喷雾啦，ipsa的流金水啦都是不错的选择。

当然上面这些只能说有痘缓解，没痘防止。

针对痘痘肌的护肤产品，可以试试理肤泉的K+MAT系列是主打水杨酸成分的产品，对于细菌的杀灭能力较强，另外的DUO+还多加入了烟酰胺成分，可以防止生成颜色比较深的痘印。还有宝拉的2%水杨酸。这些都是比较常见的产品。

彩妆产品，尽量避开一切会堵毛孔的妆前乳，不但堵毛孔，卸妆应该也比较难卸。

最后提醒，如果痘痘大面积爆发，就别琢磨这些了，医院来的更快。

你还用过哪些护肤品？留言给我~

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