每天一个土豆减肥有益健康

土豆又称为马铃薯，每天一个土豆，减肥还能有益健康，具体来看看土豆都有哪些好处。

中风

据美国科学家表示，每天吃一个土豆可以将中风的几率降低40%左右，因为土豆含有丰富的维生素B族，可以控制血液胆固醇含量，降低心血管疾病，同时富含的钾元素能减少中风的危险。

减肥

欧美很多国家现在比较流行的就是土豆减肥方法，土豆的脂肪含量仅为0.1%，这是其他食物，就连大米都不及的热量。而且土豆中含有丰富的蛋白质，不用担心因为经常吃一种食物导致身体营养流失。

养胃

中医认为调理是保持身体健康的根本，土豆能调和胃酸，健脾益气，对于胃溃疡有很好的改善作用。另外土豆还有消炎解毒的功效。

美容

土豆片美容可以去痘印。而且效果很明显。

此文章为易尚健康原创，特此声明！