女人就吃这个，胸部增大两罩杯，小胸变大胸

丰胸食物其实有很多，比如酒酿、花椰菜、青木瓜、核桃等都是佳品，当然每种食物的丰胸原理是不一样的，实施方法也不一样。下面就来看看吃什么东西可以丰胸、能帮你快速达到丰盈的美胸。

丰胸食物一、酒酿

　　实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　作用原理：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

丰胸食物二：纳豆

　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

丰胸食物三：花椰菜

丰胸食物四：核桃、松仁

　　作用原理：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

丰胸食物五：喝酸奶

　　实施方法：每天饮用2-3次ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

丰胸食物六：酪梨丰胸

丰胸食物七：莴笋

　　作用原理：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

丰胸食物八：黄豆、臂豆和黑豆

　　作用原理：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

丰胸食物九：花生和黑芝麻

　　作用原理：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

丰胸食物十：服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

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