你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮
看完这些图片，你还好意思再吃吗！
励志减肥这件事，真的不是只靠嘴巴说说的想想看。
国外流传着一些达人瘦身后的变化图，看完简直让你惊呼不相信，兄弟们来感受下。
这对夫妻相识的时候双方都是胖子，他们约定一起减肥，一起让自己变的有型，紧接着，五年后他们结婚了。
一口气减掉60斤，你不瘦下来，永远不知道自己瘦下来的样子有多帅！
自拍看到自己与有钱有颜面，妹子凭什么不跟我走？
这哥们成功从斤减到不到斤，祝贺他的成就。
一年多的时间，这个姑娘终于可以穿得上晚礼服了。
相遇相识的时候，他们说要一起减肥成功在结婚，如今，他们如愿以偿的穿上婚纱西服，走进婚姻殿堂。
这哥们在过去一年甩掉了斤的赘肉，他自己都不敢相信。
“我跟我母亲经过4年的努力，现在就是你们看到的样子了。”
11个月减去了斤，喜欢最后一张，像一个凶猛的战士。
原先的姑娘体重斤，仅用了一年的时间，甩去了斤。
左边的图是我们结婚当天的照片，右边是我们结婚四周年纪念日拍下来的，约一年半的时间，我瘦了斤，我的妻子瘦了90斤。这就是我们的爱情故事，祝福我们吧。
17个月，斤到斤，这就是我的减肥历程。
没有什么是不可能的，不要给自己找任何借口，瘦了斤，我真的做到了。
瘦下来，世界就是你的，还是那句话，你真的不想知道自己原本精瘦的样子吗？
猫咪都励志成这样，你还有什么理由再吃下去。
想瘦千万得记住!1、红薯，有超强腹饱感
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排污的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。”给你想看却看不到的红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半。
2、大麦茶，去除脂肪
很多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃！用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。
3、凉拌菜，防止便秘
推荐两道凉拌菜：一是凉拌萝卜丝，二是凉拌木耳笋片。
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在！皮下堆积；黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有害物质的及时清除和排出。
4、山楂，帮助消化
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂糕，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
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