美白补水祛痘小秘诀，好实用

1、番茄苹果汁

苹果中含有多种维生素和矿物质，不仅可美白还能减肥。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，美肤功效是毋庸置疑的。

2、芦荟蜂蜜汁

芦荟中含有极高的保湿成分，不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长，同时芦荟还具有极高的渗透力，有助于捕捉空气中的水分，为肌肤补水及锁住水分。

3、银耳花菜鹌鹑蛋

银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品，常吃银耳可以滋养皮肤角质层，起到润肤、袪斑的作用。

4、牛奶

大家都知道牛奶是美白食物，而且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。另外还有鲜枣、葡萄、海参、淡菜、黄瓜和海带等美味食物对美白也很有效果。

小编有话说