活动反馈脸好累关爱脸部劳累女性，从

有人说女人为了脸，连命都可以不要。然而当下生存压力和生活环境却一直在向我们娇嫩的脸部施压！

这一期的活动凰儿就是要来拯救压力之下深受脸部肌肤问题困扰的人们。

首先让我们来围观一下，活动中美妞们都反馈了哪些常见问题呢！

NO.1触目惊心压力痘

哇哦，局部范围性额头爆痘，痘大饱满，色泽鲜亮，还偶有白头，如此恼人的红果，凰儿来教你摆脱它！

究源：

心火旺是额头上成人痘的主要成因。心事重、压力大、情绪不稳就容易产生这种状况：大颗、红肿、分散、有脓头的“成人痘”。特别是35岁以后，女性由于肾水不足易导致虚火上沿，这时候就易出现前额连成片的细小红粒，同时伴有手脚心出汗、心烦、口干舌燥的现象。

解决之道：

规律生活，调节情绪。每天搓揉手心劳宫穴（手掌心，握拳屈指的中指尖处）可使心火下降。如果你没有脾胃虚寒，那么用莲子的绿心泡水代茶饮，也会是个好办法。35岁以后，要滋阴养心，应适当进补。或者干脆每日洗脚后，用掌心劳宫穴磋磨脚心涌泉穴（足底部，足前部凹陷处），到手脚心微微发热即可，也能很好地滋阴养心。

凰儿提醒：

1、工作中需长时间面对电脑的白领女性，建议每两小时左右可在面部喷洒喷雾，然后纸巾轻拭净，有助于去除一直面对电脑导致肌肤上堆积的微尘，避免毛孔堵塞。

2、每天坚持使用防晒产品，避免紫外线引发皮脂腺分泌过盛。

NO.2偶有一颗脸颊痘

白嫩的脸颊上，一颗红痘怎得这般抢镜！（痘痘你是来搞笑的吗）

究源：

左右脸颊长痘尤其左脸颊长痘一般是肝气郁滞，肝功能不顺畅，有热毒，压力过大所致，常伴有额头上长痘痘同时发生，如果平时压力过大，不注意适当调节给自己减压的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这就是肝气郁滞的表现，会引起不同程度左脸颊长痘。

解决之道：

加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

具体途径：

①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;

②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;

③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;

④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

NO.3说说黑眼圈和眼部疲劳的解决方法

现代人工作方式和生活节奏总会伴随着许多疲劳问题。有些是少眠缺觉休息不够，有时是要长时间对着电脑和近距工作，使得眼睛得不到有效的休息和放松，从而导致许多美妞们面色苍白，黑眼圈及眼疲劳的问题尤其明显。

照片提供--菁’小猫：说说缓解眼睛疲惫的方法吧

凰儿：好的，还请各位小主听好了..

究源：

从中医的角度来看，黑眼圈与肾虚有一定的关系。中医认为，黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。而多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。熬夜或者过于疲劳等不良生活习惯都会对人体脏腑造成一定影响。比如说睡眠质量不好，会导致气滞；而太过疲劳则会导致气虚。气滞和气虚同样会导致血流不畅，使眼下的毛细血管产生血淤，从而形成黑眼圈。因此，中医调理则要辩证进行，主要以补益肝肾、解郁明目为主。

眼袋一般成因：肾功能下降，体内微循环差容易形成眼袋，补肾能从内而外的帮你消除眼疲劳。

另外，疾病、失眠、月经不调、血液、淋巴液、循环功能减弱、造成眼睑脂肪堆积，形成眼袋或加重眼袋。

解决之道：

1.睡“美容觉”，减轻眼睛疲劳。

睡“美容觉”是爱美女性的重要课题，若想远离黑眼圈也同样要如此。足够的睡眠和良好的睡眠质量，可以预防黑眼圈的出现。说到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方，而是重要的预防手段。如果当良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出现时，就要在其他方面发展对策了。

2.按摩促进眼周血液循环

由于大部分黑眼圈是血循环不畅导致的，因此轻柔和缓的按摩能够促进眼睛周围的血液循环，还可以起到缓解眼睛疲劳的作用。按摩时可以注意几个穴位：

攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快；

睛明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效地消除眼部疲劳；

瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。

此外，

·可在通宵熬夜前服用一颗维生素B、维生素A。维生素B可缓解疲劳，护肝解毒；维生素A可减少熬夜对眼睛的刺激。

·在熬夜通宵前应及时准备好清凉滋润的眼药水，并泡杯枸杞茶以解压明目。

·在通宵熬夜后，可用眼膜敷眼，将眼膜敷在眼肚位置，再用手指轻轻压数秒。

·可用棉毛布包裹陈茶茶叶，敷眼10分钟左右，用清水洗净，对于缓解眼睛疲劳也十分有帮助。

凰儿说了这么多，就是希望各位女性朋友们可以多心疼自己善待自己，毕竟身体才是美丽的本钱，脸更是女人的精神境界的直接反应。凰儿希望能通过这种方式，为小鸟们的美丽事业做出一点贡献。

作为一位爱美小能手，凰儿要跟各位小主们分享一些有效经验和方法。如果现在各位受累的小主手上有盒珍珠粉是极好不过的。珍珠粉祛痘有两种办法一个是内服，一个是外用。

珍珠粉是很温和，服用后可以去除体内的毒素，消除痘痘的内因，要按时、定量、坚持服用，达到调理内分泌的功效。

外敷珍珠粉去痘痘，首先要先控油，因为，生痘痘的原因最多的是皮脂分泌油分太多。控油之后，需要看看皮肤什么感觉再选择外敷的办法。如果感觉皮肤还是有些油性，就用珍珠粉加水调糊，轻轻按摩在皮肤直至完全吸收。如果觉得皮肤有些发干，就将珍珠粉掺上保湿乳调匀，在皮肤上涂开。滋润皮肤。如果痘痘比较顽固，可以在上面涂上少量的珍珠粉，可以消除痘痘。

如果痘痘已经消失，留下痘印，用珍珠粉也会祛除。先用温水清洗皮肤，用珍珠粉和护肤品调匀，然后在皮肤上抹匀，并且要在有痘印的位置轻轻按摩。这样可以在面部形成一个保护层，起到滋润的作用，为皮肤提供营养，起到瓦解痘印色素的作用，并且可以隔绝外界环境对皮肤的刺激。去痘印，还可以用珍珠粉直接和润肤水调成珍珠润肤水，完全溶解后，将其轻轻的拍在脸上直至吸收，这样有助于舒缓修复肌肤真皮组织，将痘印中的色素瓦解。

随手传播正能量，不要问我是谁，没错，我就是凰儿啦！

（照片提供：菁’小猫，朵朵calacala，兔子（w.w)兔子，二白。感谢以上美妞们积极反馈，凰儿以后会做的更好哒！）

敬请期待下周活动哦！

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