痘痘肌肤如何护理

痘痘一直以来都是各位美女深恶痛疾的存在之一，不管它或大或小，或多或少都会严重影响美观！所以对各位妹纸而言无不都是欲除之而后快，那今天小美就来助你们一蹄之力，还你们一个水嫩美肌不留痕！赶紧看看！

所谓青春痘其实是皮肤科最常见的病种之一，多发于青春期，又叫痤疮、面皰或粉刺、毛囊炎，通常发于面部、颈部和胸背部等地方。诱发它的因素多种多样，比如平时的清洁工作不彻底，毛孔阻塞等原因都有可能引发它。但是青春痘这个皮肤病其实可大可小，如果护理好了就能够很好的清除。

行动计划1：深层清洁

诱发长痘一个很直接原因就是毛孔堵塞，比如平时洗脸，要是不认真的话，脸上的污垢、油脂就清洗不彻底，就会堆积在脸上就容易造成毛孔堵塞，引发痘痘粉刺滋生。

建议：每天早晚要用性质温和一些的洗面奶将脸部清洁干净，洗脸时最好用温水，可保证毛孔张开又不刺激皮肤。

行动计划2：控油补水

脸上油脂分泌过多会造成油脂堵塞毛孔引发痘痘，而油脂分泌过多是因为肌肤缺水，一味的控油是不行的，过分地控油而不补水只会使青春痘恶化。

建议：避免使用去脂力过强的洗面奶，每天的洗脸次数不超过三次。其实早晚各一次认真清洁就好，洗去过多油脂的同时做好补水保湿工作，让角质层的水油保持平衡，这样才是正确的控油之法。

行动计划3：使用祛痘产品

脸上如果出现青春痘，可以选择含有甘菊、金盏花等天然植物成分的祛痘护肤品，涂抹祛痘护肤品前要先清洗脸部，如果脸上青春痘状况严重，就要找医生就诊。

行动计划4：务必落实防晒

强烈的紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。

建议：可以选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，对皮肤会更好。同时周期性的适当做好角质的清理工作。保持毛孔畅通。

行动计划5：避免浓妆

化妆品中的粉质往往是容易堵塞毛孔的，对肌肤来说是个不小的负担，所以如果可以不化妆，最好就不化，切记一定要避免化浓妆，让毛孔畅通呼吸。如果化妆了，晚上睡前一定要彻底卸妆，千万不能带妆入睡。

行动计划6：合理饮食

辛辣油腻的食物可以满足人的食欲，但过于刺激会常招来痘痘。如果吃了辛辣油腻的食物，可以饭后喝酸梅汤或凉茶等清热解毒饮料。多吃富含维生素C的蔬菜水果，每天多喝水，远离辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖类饮食。

行动计划7：保证作息的规律性

要有良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，夜间是肌肤排毒和修复的黄金时段。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。保证我们的分泌系统稳定运行，一旦失调那痘痘就会疯狂找上你，到时候哭都来不及。

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