调理后的痘痘肌肤更需加倍重视长期的保养

今天Anna重点说下油性肌肤保养，很多姐妹都知道自己是油性皮肤，也明白自己要多补水，可是就算自己费尽心机护理，皮肤还是毫不留情的，问题不约而同的蜂拥而上，痘痘、大油田、灰暗没有光泽、毛孔粗大不够细腻、黑头、粗糙，这些都会光顾到油性肤上，随着年龄的增长，问题也愈发的严重，今天Anna就来一起说说需要从哪些方面去加强。

预防重于治疗的意识

护肤上我们一定要有“预防重于治疗”的意识才行，就是说加强肌肤的提早正确保养，是最关键的。当姐妹们发现皮肤严重到影响心情，才会去重视它的疗（选择治疗方法不对时问题更加厉害）时，往往我们需要投入的精力和财力也是翻倍的，甚至更多。。。。

导致这些问题的原因就是没有重视皮肤的保养，有问题一定要尽早的改善，没有问题的时候一定要重视肌肤的护理保养，尤其是基础护肤更为重要，基础护肤的目的不是为了不出现问题，而是让基础处于一个好的状态。

油性肌肤需要长期做的就是补水控油保湿，让皮肤处于油水均衡的状态，这样才能避免问题反复或者减少问题出现的概率。

在这里要重点说的就是那些经过咱们都百产品改善后的姐妹对于长期保养的认识，在问题改善陆续结束后，大家是不是已经养成了好的保养习惯、良好的护肤意识、综合到位的身体保养、是不是能做到每日细心的呵护皮肤等。

这是很多姐妹皮肤好了后，容易忽略的，调理改善阶段，大家一般会认真对待，特别配合，会一起努力，然而等皮肤彻底调理过来之后，更重要的是需要大家自己的坚持和耐心，坚持做好综合保养，这是更为关键的；

综合保养是关键

皮肤代表着你身体综合状态，想要好的皮肤，一定是需要身心配合，在此基础上，才可以做到有效的保养。

比如（饮食营养，作息，心态，运动，季节转变，节假日，更换地域，生理周期，哪个方面不到位，都会影响着你的皮肤状态，及时细心的应对，才可以做到更好的保养）

曾经和无数姐妹们聊起，“大家在都百调理痘痘皮肤的过程，得到的不仅仅是好的皮肤，更重要的是学会了如何保养自己，真正明白了这些，学到的将是终身受益的宝典呢。

最后分享小贝妹妹在调理改善期间的一些饮食和运动是怎么做的，希望对改善问题以及坚持长期保养的姐妹有帮助哦。

饮食：

每天早上吃很多，早上起床喝杯温水之后就喝一杯柚子茶，再吃麦片，之后就吃苹果，奇异果，小番茄

早餐：我就特别注重,基本离不开喝豆浆，面包，水果这三样，上午一个苹果，一瓶酸奶

晚上：就吃一个橙子每天都吃一个西红柿、经常喝杯红枣浓浆，去痘印期间，每天晚上都用柠檬干加蜂蜜泡一个晚上，早上喝

去火：莲子心去心火还可以、牛蒡干来泡水,买了胎菊泡水

休息：按时晚上10点就睡觉的，睡觉的时候都是喝杯牛奶促进睡眠

运动：每天都会踢踺子，直到出汗,每天半个多小时的运动

祛湿：每星期都会煮薏米粥

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